心理学院

不想上班，就想休息怎么办？

每当到了周一，或假期结束的时候，很多人都会在心里嚷嚷一下：怎么就又要上班了，我还没休息够呢！在面对工作的时候，不少人也会出现精神疲惫、提不起精神，甚至于抵触工作、心情咆烦等表现。由此引起了工作效率的降低。领导不高兴，自己也不舒服，但就是摆脱不了。

这该怎么解决呢？其实是有办法的。

第一、注意休息。

面对敌人，我们要从心里了解它。所谓“知己知彼，百战不殆”。我们之所以会感觉到疲惫、咆烦，其实是我们想休息的表现。你可以反思一下，是不是在周末、放假的时候休息得不够好？平时休息也不够充足？如果是的话，你只要能多注意休息，保证自己有足够的时间休息，不要一直让工作超负荷运转，你会发现，上班并不是那么疲惫、可怕的事情了。

第二、寻找工作的乐趣。

心理学研究发现，如果长期做机械、单调的工作，人的疲惫感会出现得更加快，更容易出现走神、精神恍惚等情况。所以，你也可以反思一下，自己的工作是不是也很机械、单调？如果是的话，你可以仔细研究下工作的内容，看下能不能找到每天工作中的新变化，或是新乐趣、新挑战什么的。只要工作对你来说，不仅仅是工作的时候，你自然就会喜欢上它了。

第三、给自己一些放松。

工作都是令人疲惫的，工作之余，不妨去旅游一下，不论是长途的还是短途的，出去走走，看看，感受下自然，都能够让你神清气爽，把工作的压力、烦恼一扫而光。人的一生不仅仅只有工作，但你眼里一直关注着工作，而对其他的乐趣视而不见的时候，怎么会不累呢？

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