警惕工作的心理污染

俗话说,人在江湖漂,哪有不挨刀。我们每天一大半的活动时间都是在办公室里工作度过的,工作时的氛围、感觉,甚至心情都会对我们产生很大的影响。当然,各种各样的心理污染也就自然而然地出现了。

接下来就让我们看看,工作中的心理污染都有哪些,各自的污染程度又是怎样的,我们可以怎样应对吧。

人际污染

污染程度:★★★★★

直接表现:心情烦躁,难以静下心来工作。

引发原因:工作中打交道最多的就是人,同事、领导、下属、客户,都需要不断接触。而在人群中,坏心情又是非常容易传染的。所以当某位身边人心情不好时,那种影响不可小觑。试想一下,你一抬头,就看到一张皱着眉头的脸庞;你一说话,就听到唉声叹气的低落;你一做事,就遇到魂不守舍的同事。自然就被影响了。

解决方法:试着用你的快乐去影响他们,去中和他们的负性能量。

环境污染

污染程度:★★★★☆

直接表现:心里难受,有说不出的恶心、呕吐或瞬间的晕眩。

引发原因:现在很多办公室都或多或少的存在各种污染。装修的残留气息、空气不流通、采光或灯光问题等等,都在影响着工作者的健康。当人在这种不健康的环境中工作时,也会不自觉地受到影响,会出现心里难受等各种表现,从而影响工作状态和工作效率。

解决方法:工作之余多到外面走走,呼吸下新鲜空气;也可以买一些小的盆栽植物放在办公桌上,也有清新空气,净化心情的作用。

气味污染

污染程度:★★★★

直接表现:脑袋发胀,注意力难以集中。

引发原因:有些同事不太注意形象,可能很久不洗澡、不洗头,身上散发出一股让人难以忍受的气味;此外,还可能会有一些同事太注意形象,使用的香水太过浓烈,也会让人不太舒服。

解决方法:对于两者,都可以适当提醒,不过要注意措辞的委婉。如果是前者的话,你自己也可以试着撒些香水,清新下自己的空气。

零食污染

污染程度:★★★☆

直接表现:总是想吃东西,可能引起肥胖症、高血压等。

引发原因:很多人习惯用吃来缓解压力,当压力大的时候总是特别想吃东西,于是零食就随之而来的。但是零食中往往还有过多的糖分,大量进食可能会造成人体内的酸碱平衡被打破,从而造成不适感,并引起相关疾病。

解决方法:找到合理的宣泄压力手段,保持饮食健康。

“电话粥”污染

污染程度:★★★☆

直接表现:心理不平衡,不愿好好工作

引发原因:自己在认真工作,同事竟然在那里“煲电话粥”,有说有笑,前仰后翻,乐此不彼。刚开始还能理解,但如果同事一直这样,心里也就难免不平衡,不愿再认真做事了。

解决方法:试着温和的提醒一下,如果他不能理解,那就以牙还牙,在他下次认真工作的时候,你也煲下电话粥,几次后他就能明白了。

荤段子污染

污染程度:★★★

直接表现:尴尬,进退两难,不知如何与同事相处。

引发原因:有些人就是喜欢荤段子,尤其喜欢博大家一笑的感觉,和看别人尴尬的表情。当大家越是配合,反应越是强烈,他的兴奋感也就越强烈。

解决方法:如果大家都没有反应,表现得无动于衷的话,讲荤段子的人自然也就没兴趣了。

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