心理学院

当你被别人排挤时，你该怎么办？

经常会有人问，我总是遭到别人的排挤，我该怎么办呢？

其实，当别人排挤你的时候，你可以试着这样去做：

一、学会大度

职场上会有各种各样的小事，如果你什么都斤斤计较，只会让别人对你的厌恶更加严重。在被别人厌恶的时候，一定要学会大度。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。如果这个时候你还跟他们去吵去闹的话，必然会得不偿失的。大度一些，面对各种事情，当然，也包括自己受到排挤的事情。

二、学会友好

正所谓“伸手不打笑脸人”，在职场中如果能友好一些，对大家都笑呵呵的，不给别人脸色看，有问题也好好沟通，不发脾气，在平时的交往中不八卦、不说伤人的话、不追着别人的痛处问，这样大家又怎么会不喜欢你呢？

三、学会做事

大家在一起工作，不能因为自己的工作水平问题而影响了大家。当你把上面两点做好之后，工作能力就成为了一个比较重要的方面。如果你工作做不好，即便上面做得再好，那也不太可能改变你被大家排挤的命运，谁愿意给拖自己后腿的人好脸色呢？所以，努力提高工作水平、学会做事，也是分重要的。

四、要有原则

在前三点最好之后，你也就有了一些保障，此刻，如果有人侵犯到你的界线和原则，就可以表现出来了。大度是好的，但不能没有原则。当你让大家感觉到你没有原则的时候，大家就会欺负你了。所以，此刻，当别人触碰到你的原则时，可以大声地拒绝说“不”。

五、适当主动

这是在前四点都做好了之后最后做的。适当的主动关心别人，给别人需要的帮助，会让别人感激不尽。但一定注意，要等上面四点都做好之后再去做这一条，不然你只会给人一种很令人厌烦、总是干扰别人做事的感觉。

这就是职场被排挤后的五个应对方法，可以在技术上帮助你更好地适应职场生活。但如果你发现，自己依然还是被排挤，或者自己除了职场，在生活上也总是遭到排挤，这就表明可能有一定的潜意识原因。你可以寻求专业的心理咨询帮助，与心理医生一起来帮助你更好的探索和改变。

广州心理咨询的专业机构心灯心理咨询中心提醒您：如果您在职场工作上遇到了问题，需要广州心理医生的帮助，您可以拨打我们的预约电话：020-29038776，或预约QQ：814815372，我们会给您专业的心理咨询服务。