心理学院

最近真的好忙吗？

遇到一个好久没见的朋友，见了面自然要问候一声。

“最近怎么样？”

“最近好忙啊！”

“在忙什么呢？”

“忙着搞一个讲座，还要参加培训，另外一个工作坊也在招生了，忙的是不可开交啊。”顿了顿，他接着说，“好像就真没什么不忙的时候。你最近怎么样呢？”

“也是在忙啊，忙得晕头转向的。”

这个对话是不是很眼熟？好像现在不论碰到了谁，都是这样的一段对话。大家都在忙，整个世界都在忙，如果自己不忙，那意味着什么？自己没本事，没能力，竟然在大家都忙的时候自己没事可做，没事可忙。多么没面子的事情啊。所以，不论忙不忙，生活中都一定听到的是最近好忙啊。

现在生活的节奏跟以前相比，是会要紧凑一些，但如果一味的强调忙，反而会造成一些负面的影响，比如说：

一、容易造成消极的自我暗示

如果每天都在不停重复“我很忙”，其实是在一遍又一遍地给自己暗示，无意识地增加了我们心理能量的消耗，似乎自己真的很忙，真的很累，这样无形中让自己疲惫不堪。

二、增加的焦虑的氛围

试想一下，如果每个人都在说自己很忙，你是一种什么感觉？是不是觉得一定要忙起来才正常？这是心理学中的从众压力。所以当大家都很忙的时候，整个氛围就会变得焦虑不安，我传给我的朋友，我的朋友传给他的朋友，他的朋友传给他的朋友的朋友，正所谓一传十，十传百，不需多久，整个社会就会处于焦虑的气氛中。或许说，现在这个社会已经非常焦虑了。而这种“我很忙”的言语和态度，也是重要的影响因素之一。

三、是真忙还是逃开的借口

当说自己忙的时候有两种可能，第一是自己真的忙，第二是逃开的借口。当我们遇到自己不喜欢的人时，经常会说“我最近有点忙，闲了给你电话。”于是一直没有闲下来的时候。当“忙”成为借口的时候，很容易让人误会。他总是很忙，是不想跟我联系的借口，还是真的忙呢？可能只有当事人知道了。不过由此造成的误会数不胜数。

忙碌，固然是生活的重要写照，但如果不忙的时候也可以坦诚地告诉别人，我最近不太忙，每天悠闲地生活。看看书，听听音乐，玩玩游戏。这并没有什么不好的。我们需要工作，也需要生活，别让忙碌的工作占据了我们的全部。

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