心理学院

电脑狂躁症，你知道吗？

电脑狂躁症是在现代科技高度现代化下所出现的新型心理疾病，指的是在电脑出问题不能正常工作时，人们产生的烦躁、焦虑、以及愤怒的情绪，并且会把这些情绪向电脑或其他无关人员发泄出来。

电脑狂躁症严重的影响着人们的生活，尤其是性格暴躁、缺乏耐心的人事，在面对电脑出问题时，会更加容易狂躁起来。

摔键盘、砸鼠标、锤桌子等都是电脑狂躁症的典型的行为，甚至还有些人会迁怒于他人，把火气发在别人身上。

电脑狂躁症产生的原因是对电脑的依赖背景下，突然失去可依赖物的反应。当人们过于依赖电脑，正在每天享受电脑带给大家的便捷，习惯使用电脑工作、处理事情之后，电脑突然出了问题，不能运行了，便捷没有了，工作不知如何下手了，事情不知如何处理了，烦躁等情绪也就随之出现了。

如果再看更深一层的原因，也是现代人群压力大的表现。如果压力小，电脑坏了之后大不了工作我留着慢慢做，反正不急，弄得完；但现在人的压力都比较大，几乎都是分秒必争的情形，如果电脑坏了，影响了效率——完不成工作被老板批评、影响了业绩——收入减少不能维持家庭，在这些压力的作用下，让人时刻都有一种紧迫感，电脑出了问题，只是催化了这些紧迫感，让他们显现出来而已。

如何应对自己的电脑狂躁症呢？可以从以下几方面入手：

首先，掌握适当的电脑知识，出现问题之后能够及时解决，不至于让电脑影响到工作。

其次，能够认识一些电脑高手，在自己搞不定的时候，能有人求助。

再次，重要的资料要学会备份，在电脑出了问题之后，能够立马在其他的电脑上进行操作，让你的工作不至于受到太大的影响。

最后，学会放松，压力是每个人都有的，但如果你能放松一下，压力就不会那么容易影响到你，自然你也就不会那么容易狂躁了。

广州心理咨询的专业机构心灯心理咨询中心提醒您：如果您在情绪或压力上遇到了问题，需要广州心理医生的帮助，您可以拨打我们的预约电话：020-29038776，或预约QQ：814815372，我们会给您专业的心理咨询服务。