心理学院

七个问题让你感受到幸福

有人说：“生活中并不缺少美，缺少的是发现美的心。”

有人说：“世界是空的，你所看到的不过是你内心的投射。”

有人说：“一花一世界，一叶一菩提。”

由此看来，似乎自己的幸福快乐真的跟自己内心中的想法有很大关系。心理医生指出，如果每天能问自己7个问题，就可以让你感受到幸福。

问题一：我拥有什么？

感受下自己拥有什么，一个能让自己入睡的床，一顿还算不错的饭，速度还行的电脑，还能见人的衣服，还算健康的身体等等，细细品味，你能发现，自己其实拥有很多。

问题二：有值得高兴的事吗？

静下心来想想，有值得高兴的事吗？今天等车特别的顺利，今天卖早餐的小妹多给了一个微笑，今天穿上了新衣服，今天买了一本新书，昨晚做了一个美梦，今天天气不错等等，生活中确实充满了值得高兴的事，只要你用心去体会。

问题三：我感恩什么？

有发生什么让你感恩的事吗？同事帮你分担了部分工作，朋友请你吃饭，妻子帮你做好了早餐，丈夫轻轻帮你拍掉落在衣服上的头发等等。学会感恩，幸福自己。

问题四：做点什么能让自己兴奋？

生活和工作是平淡的，怎么给平淡的生活制造出一些兴奋的感觉，这是很有必要的。在心理咨询中经常出现的就是因为日子太过于平淡，人们最终沦为了生活的奴隶的情形。给很久没联系的人一个电话，去看一部很想看的电影，去吃一顿想吃已久的美食，送给妻子、丈夫一个小礼物，都会让你重新感受到阔别已久的活力和激情。

问题五：今天我要解决什么问题？

试着把当天要解决的问题列个表，每完成一项就划掉一项，当你看着目标一个一个被完成的时候，你的心情也会变得越来越好。

问题六：我能不能换个角度看问题？

需要问题的时候，试着站在别人的角度去看看这些问题，可能就更容易理解了。很多事情都是当局者迷，只要你能跳出这个棋局，你会发现你能看到另一片天空。

问题七：我愿意现在就开始行动吗？

最后一个问题往往是最重要的问题。想了那么多，看清楚了那么多，但如果你不愿意现在就去做，而是拖拉的话，改变永远不会在你身上发生。去做吧，去尝试吧，去努力吧，让你的生命在自己的手中绽放出绚丽的色彩！

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