心理学院

高薪贫困症：物质富裕下的精神危机

随着社会的发展，越来越多的人拥有丰富的物质生活，他们每个月拿着高薪，做着羡煞旁人的工作，不过在精神心理层面却十分匮乏，有着焦虑、抑郁、迷茫、孤独等各种情绪的困扰。这些人们已经逐渐成为了心理咨询的主要对象。

他们焦虑着，因为他们心里有种担心，如果自己不做这份工作了，自己还能做什么？

他们抑郁着，因为他们心里有种压抑，似乎自己每天都在工作，无穷无尽的工作已经让他们心力交瘁，这种工作已经不能带给他们所需要的成就感和价值感。

他们迷茫着，因为他们心里有种未知，他们不清楚自己为什么一定要做着这份工作，为了这些薪水而疲惫不堪，这难道就是生活的意义？

他们孤独着，因为他们心里有种寂寞，工作消耗了他们太多的时间，让他们没有时间去跟朋友聊天、去享受生活。

他们拥有很高的薪水和收入，却极少能享受到精神上的满足和心理上充实的感觉。

根据马斯洛的需要层次理论，当人的生理需要，也就是基本的生活物质需要满足之后，人就会开始寻求精神上的满足。所以，这些高薪贫困症的人在初期，刚能挣钱的时候是幸福的，是兴奋的，不过久之，当他们物质生活有了保障之后，精神需求的缺失、心理上的关怀不足，就开始造成了他们精神上“贫困”的一面。

高薪贫困症的出现往往和工作的意义有关，

一、工作不是自己感兴趣的内容

这在生活中最为常见。可能是家人安排，可能是机缘巧合，人们做了一份自己不喜欢的工作，在每天的工作中完全提不起兴趣，上班对他们来说就是一种煎熬，当然，煎熬久了就会麻木。这些人，即便拿着再高的薪水，也是寻找不到工作乐趣的。

二、工作不能满足人们自我价值感

任何工作在刚接手的时候，都有很多的东西要学习，可以说一个小项目可能都是一个挑战，完成这些挑战本来就能够促使人们增加自我价值感。当时随着工作熟练度的增加，完成工作任务似乎越来越简单容易，如果这个时候没有新的挑战加入进来，人们就会感到工作是那么的枯燥无聊单调，也就不能满足他们的自我价值感，似乎觉得这么简单的工作，谁都可以完成，这时工作就失去满足他们精神需要的能力，他们也就开始陷入精神贫困的圈子了。

要想摆脱高薪贫困症，下面两点是关键：

一、明确自己的方向

当你发现自己不喜欢这份工作时，你需要先确定自己喜欢什么样的工作，把方向找出来非常关键，这可以避免你绕弯路，能更快、更准地朝着你的目标努力。

二、制定相应的计划

在你明确了方向之后，就需要制定相应的计划，怎么去追求自己的目标，在这个方向前面，自己可以做些什么？大目标是什么？阶段性的目标是什么？可操作性的目标是什么？把目标一步一步分解开来，然后逐个去实现它们。在这个过程中，你就能体会到自己能力的提升，以及自我价值感的满足了。

三、注重生活品质

工作仅仅是生活的一部分，当你以为工作是生活的全部时，你也就失去了享受生活的乐趣。试着分一些注意力到生活中去，跟朋友喝喝茶、下下棋、打打球、爬爬山、去参加一些休闲沙龙、参加一些心灵成长小组，都是提升生活品质的方法。当你开始注重生活品质的时候，你会发现你的精神上也就不会那么贫困了。

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