心理学院

心理健康的“心”标准

现代社会是一个讲究健康的社会，我们不仅要身体健康的在这个世界上生活，我们还要活出幸福！活出喜悦！活出开心！活出美好！而这，就跟我们的心理健康息息相关了。

那怎么样才算是心理健康呢？下面是一些心理健康的“心”标准：

一、足够的安全感

　　马斯洛提出，在人们满足最基本的生理需要之后，紧接着的就是安全的需要。安全感是人的基本需要之一，在足够的安全感下，人们才敢于面对困难，迎接挑战，才能放心的享受生活，而不会被各种担心、焦虑、恐惧所淹没。

　　二、自知力

　　这里的自知力不仅仅是知道自己有病没病，更重要的是知道自己的能力水平，知道自己的局限，知道自己的短处。带着自知力生活，我们可以选择自己能够解决的冲突去解决，不会去做一些超过自己能力范围的事情，以减少失败给自己来来的负面情绪。

　　三、在外界接触与独处之间保持平衡

一个心理健康的人是不会封闭自己的，他会保持和外界的适当接触，这样既可以丰富自己的精神生活，也可以积极地与外界环境保持适应的状态，不至于与社会脱节。但是接触也不会过量，也会有足够的时间让自己独处，以便反思和享受宁静。

　　四、从事自己喜欢，也适合自己的工作

　　心理健康的人能够享受工作的乐趣，所以他们总是能寻找到自己喜欢，也适合自己的工作，能够在兴趣、能力、性格等方面保持统一，这样才能让自己最大程度的发挥。

　　五、学习的心

　　社会发展快速，能让人一直享受现代化所带来的便捷的同时，副作用就是人需要保持学习能力，要保持一颗学习的心，不断学习新的东西，使自己一直能跟上社会的脚步，而不至于被社会所遗弃。

　　六、良好的人际关系

　　心理健康的人能够与身边的人形成良好的人际关系。能够应对人际中的冲突，能够和谐、健康的与身边的人相处。

　　七、能表达和控制自己的情绪

　　人有各种情绪，各种情绪都需要释放出来。快乐的情绪人们自然不需要避讳，但一些愤怒、仇视的情绪，却时不时的需要控制一下。心理健康的人能够根据场合的需要，表达或控制自己的情绪。控制的情绪也会在合适的时候宣泄出来，不会压抑于心中。

　　八、社会允许情况下，满足个人需要

每个人都有各种需要，都渴望满足。但是心理健康的人会在社会允许的情况下去满足；心理不健康的人则通过各种途径去满足。

以上八条是心理健康的“心”标准，你满足了几条呢？

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