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手机，毁掉健康的不定时炸弹

手机毫无疑问是二十世纪最伟大的发明之一，让整个世界都产生了极大的改变。曾经出门需要留字条，找朋友带话、发电报等已经逐渐消失在历史的长河中。手机给生活带来的便捷，可以随时随地地找到需要的人，促进了人与人之间的沟通和交流。不过，事物总是两面的，手机在影响着世界的同时，也影响着大家的心理健康。

在心理咨询中我们发现，手机对人心理健康的影响主要在两个方面：

一、手机影响了人与人直接沟通的能力

这必然是手机对人最大的影响。随着智能手机的出现，人们越来越依赖手机，越来越多的使用手机。公交车上、地铁里、长途汽车上、火车上，大家都在注视着小小的手机屏幕，看新闻的、读小说的、玩游戏的、聊QQ的，应有尽有，如果谁的手机恰巧没电了，你会发现他手足无措，百无聊赖。这就是手机带给我们的。如果是过去，坐个车可以不少朋友，而现在却除了玩手机再无其他了。这无形中影响了人与人直接沟通的能力。

二、手机会让人紧张不能放松

手机在缩短人与人距离的同时，不可避免的会增加人的紧张感。特别是高级助理、销售人员，总会时刻紧张的注意着手机，万一手机没接到，可能就会耽误工作、影响业绩。曾经就出现过一个人为了防止没接听到电话，洗澡时都带着手机的情形。这时候手机就成了一颗不定时的炸弹。时刻注意着它，从而让人难以放松，影响人的心理健康。

所以，心理医生提醒大家：为了让自己的心理更加健康，可以试着有条件地使用手机。例如在公交车、地铁上，玩手机之余，也看看四周，看看有没有谁需要帮助；长途汽车上、火车上，不妨跟身边的人认识一下，聊上几句；这些都能够让你走出自己的圈子，跟真实的人接触上。

此外，也可以在晚上睡觉的时候关上手机，强迫自己习惯关机睡觉，以此来保护自己的睡眠和健康。正所谓“磨刀不误砍柴工”，当你休息好了之后，你会发现工作你会更得心应手，事半功倍。

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