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伴侣有了出轨迹象，我要怎么办

爱情，需要双方真诚相待，忠诚彼此以及坚守承诺。但这条漫漫长路，即使迈入了婚姻殿堂，两人也可能因外界的一些诱惑而迷失方向，甚至轻易舍去彼此的承诺，从此成了陌路人。

出轨，似乎成了爱情无疾而终的最主要因素之一。因为彼此的生活圈加入了不同的新朋友，其中出现了比伴侣更优秀更完美的人，一方稍微把控不住，就会导致出轨或外遇的发生。那么当自己的伴侣有出轨迹象时，需要怎么做？

广州心理咨询医生建议大家，当发现出轨迹象，第一时间不是大吵大闹，这只会给第三者创造更多的机会，可以尝试着按照下面的步骤来。

第一、不动声色，反思问题所在。

伴侣一方没按时间交家用或数额变少，对自己没有以前那么亲密……你可以从这些行为发现TA是否有出轨情况。无论真假，都应该先保持冷静，不动声色，一是等待证据，二是不要发脾气让第三者得益。可反思最近和伴侣相处，是否出现了哪些未能解决的问题，两人是否很长时间没有一起出去游玩，或者许久未感受爱情的甜蜜等等。

第二、要让TA感受到家的温暖。

没有失去，就不会明白家庭是多么地温暖，这个时候的TA迷失了方向，忘记了家的重要性和意义。你不妨一如既往地对TA，在TA分心料理另外一个“家”时，让他发现你却把你俩的家打理地有条有理。当然，如果你是一个聪明贤惠的妻子或丈夫，善待对方的父母，这无疑给你的地位加了块巨石。即使TA想离开你，也会考虑到你是一个多么好的爱人而犹豫再三。

第三、委婉地找TA聊聊。

出轨的一方往往因平日生活的乏味而寻求刺激，如果你的语言表达能力不错或者平时和TA能很好地沟通，可委婉地向TA暗示情况，告知TA你已经知道了详情，希望TA为了孩子和家庭放弃第三者。沟通时，必须把握一个度，不能动气，冲动丝毫不能解决任何问题。出轨的一方都会带有些许内疚和惭愧，如果你能表示你可以谅解并且一如既往地爱TA，TA会感受得到。

第四、和TA一起重温恋爱的感觉。

两人相处久了，因为生活琐事，渐渐遗忘彼此爱的滋味。你可以在某个周末或纪念日时，约TA一起去老地方，如果你俩有孩子，由孩子出马更好。你俩单独一起或一家出行，能唤醒TA隐藏的记忆——你们在一起快乐的日子。尽量去一些值得纪念的地方，像你们拍拖的地方，充满许多第一次的地方，都能极大程度勾起回忆。生活需要增加一些新鲜感，这是避免出轨发生的方法之一。

在心理学上来说，人都有好奇和贪新鲜的特性，当你的伴侣出现出轨迹象，切勿大发脾气，应冷静处理，从自身和TA的角度出发思考问题所在，用爱去感动TA，包容、耐心等待TA回头。