心理学院

杯具人生的生活艺术

有句话流行了很久：人生就是一个茶几，上面摆满了大大小小的杯具。这里的杯具意思即为“悲剧”，预示了人生的各种苦难，这一点与佛学中的人生皆苦一致。

佛学中提到人生有八苦，生老病死不能避免；怨憎恨：怨家对头成天碰面；爱别离：相爱的人却要分开；五蕴胜苦：色、受、想、行、识等五蕴在不断的折磨着自己。

面对如此多的苦、如此多的杯具，我们该如何呢？

《神圣》这本书里说得很好：如果我们能知道我们所经历的这一切，都是上苍安排好的，其目的在于指引我们走向神圣，我们就将立于不败之地。

可叹的是，又有多少人能够坦诚面对这些呢？

我们总是在不停的逃避，总觉得人生应该是舒服、享受的。所以每当杯具出现，人们就认为是上天错了，安排错了，这个不是真正的人生。于是开始了抱怨，开始能生活有抵触，开始对生活愤怒，就这样，我们人生中的杯具就越来越多，开始了过上让自己真正不快乐的生活。

其实，杯具也有它独特的意义，例如患难见真情，就只有在杯具的情况下才会发生，只有在苦难中我们才能更好地珍惜生命中那些美好的事物。一如有丑陋我们才会珍惜美丽，有肮脏的对比，干净才显得令人赏心悦目，有黑暗的存在我们才更加向往光明！

心理咨询做久了，跟真正的人心近距离接触后，大家都会发现，杯具对大家的影响，往往不是杯具本身，而是杯具所带给人们的负性情绪。这些负性情绪就像各种污垢，让桌子上的杯具失去了晶莹透亮，变得污浊不堪。

我们不能去让那些杯具变少，但我们能让它们变得漂亮。洗洗杯具，再按照一定的顺序摆放，这样我们的人生桌子不就摇身一变，变成一个很好看的展示台了吗？

那我们可以怎么清理那些污垢呢？

一、要明白杯具是不可避免的。任何想要避免杯具的行为都是愚蠢的，都是没用的。面对这些，我们只能臣服。不要去试图看小或忽视我们的杯具，也不要放大它。它就在那里，你知道便可以了。

二、在臣服的前提下，我们可以做点什么，来减少负性情绪对我们的影响。

1.发泄法。有了负性情绪，自然发泄出来是很有必要的。唱K、运动、写日记、大哭、倾述等都是很好的方法。

2.放松法。我们也可以通过放松来缓解自己的情绪。听听音乐、睡睡觉、看看轻松的文字，也都是很惬意的。

三、杯具也有积极意义。人和动物最大的不同是，人会思考，能总结经验教训，能在失败中成长。杯具就是我们成长在源。面对杯具、总结杯具，能让我们更好地成长起来，让我们慢慢走向神圣。

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