心理学院

关于存在的意义与当下的觉察

对一个参加过无数心理学培训班的学虫来说，我从来不会放过任何有利于自己心灵成长和心理咨询师技能培训的机会，这次也一样。在此之前，即使培训过的学员说它如何好，即使天天看课程介绍和相关书籍，我还一直怀疑仅凭三天无任何主题和引导的非结构化团体课程，会对人际关系的影响有多少实际效果。但当我以正式学员的角色，全程参与了欧文.亚龙团体咨询与治疗的初级班培训后，竟然带给我深深的触动，并引发了一连串的思考——关于存在意义和当下的觉察：当不知道要做什么时，你会做什么？当不知道该怎么办时，你会怎么办？

作为观摩组的学员，虽然没有表达和体验的机会，但是我清晰的看到了体验组的学员们在不同状态下呈现出来的完整画面：从陌生相遇的不知所措，到驰骋沙场的硝烟对决，再到敞开心扉的互相支持，每个环节都像是一个个社会关系在不同时期的缩影，记录着每个人过去的经历和情绪。原来，我们身在此时此地，与此人此物的互动，竟然是过去的某时某地，与某人某物互动记忆的投射,而我们总是分不清自己到底是在此时还是彼时，辨不明在互动是此人还是彼人！

现实生活中的我们，总是忘了去察觉，是什么让关系变得复杂，因为我们在各种关系中通常被赋予了不同的身份和角色，带着不同的需求和期待，朝着某个目标和方向奔忙，没有时间去漫无目的毫无主题的聚在一起，仿佛不做点什么就不能证明自己的存在，而通常这个一定要做点什么的焦虑，往往就是使关系变得复杂的原因。

人本身没有问题，所有的问题都是关系问题。一切心理疾病，都可以被视为关系的疾病。因为人存在只有两种状态：一是和自己相处，一是和别人相处。和自己相处得不好的人，肯定是因为和别人相处得不好引起的，生活中很多不如意的事和不舒服的感受都受到人际互动模式的影响，其中大部分原因都是从沟通不畅和表达不充分开始的。

人与人之间的关系就像一面面镜子，没有镜子看不到自己，而在关系的镜子中反射回来的都是自己的问题。

欧文亚隆团体咨询与治疗，基于存在主义的理论基础上，仅仅用了非结构化无主题的模式，就发挥了人际互动中镜子的作用，通过与别人的交流与互动，在充分的沟通和表达中，反射出自己最真实的面貌。因为没有主题的引导，团体中如流水般的动力自然而然的发生，交织暗涌的能量在每一个发生中凝聚成各种微妙的关系，扰动着所有人的心，组员们在每次互动中通过细腻的观察，深入的沟通，回忆过去、反思现在、关照未来。

是的，你根本不必担心因为没有主题，没有方向，会没有结果。

因为，你永远不知道，会遇到怎样的一群人？下一刻又会发生什么？发生了又如何？

这就是人生，只需要我们去觉察，是否还在此时此地。