心理学院

人生不如意，自己造惊喜

古人说：人生不如意事，十之八九。

现代人说：世界就是一个大茶几，装着60亿个杯具。

在这个有着那么多不如意的人生里，我们该如何面对呢？那就不妨来给自己的人生制造一些惊喜吧！

1.在房间里放上自己喜欢的艺术品或植物。不论多么卡通、多么另类、多么自恋，都没关系，只要是你自己喜欢的即可。

2.如果你正在专心做事，不妨偶尔抬起头，看看外面的风景或身边的景物，比如此刻，你可以环顾一下四周，你会发现一些惊喜就在不经意中出现的！

3.翻一下励志类的书籍，随意的看看上面的几段话，你会发现你会变得更有力量！

4.试着颠倒一下你正在做的东西。比如打印出来的表格，正在绘制的图画，正在做着记录的笔记本，统统倒过来，看看有没有什么好玩的！

5.换着用另外一只手。如果你一直用右手来写字、绘画、用鼠标，不妨试着用用左手，别扭的字，画不直的直线，费力移动的鼠标，再喝上一口咖啡，你会发现生活多么有乐趣！

6.累了吗？站起来活动一下身体吧！散个小步，做做下蹲动作，甚至于到窗边呼吸下新鲜空气，都会让你有种焕然一新的感觉！

7.学着冥想。在你焦虑的时候、害怕的时候、着急的时候、担心的时候、沉闷的时候，都不妨静静地坐下来，让自己冥想一会儿，你会发现冥想的奇妙作用的。