学会放下,轻松前行

人这一生当中,总是会拥有越来越多的东西,如果真的什么都想要,什么都不想放手的话,那你在拥有越来越多的同时,也会被压得疲惫不堪。

如果把人生比喻成一次旅程的话,你所拥有的东西就放在你背上的背包里;如果把人比喻成一个房子的话,你所拥有的东西就堆放在你的房子里;如果你不及时清理那些不需要的东西,而一直留着的话,迟早你会被压得喘不过气,被屋子的凌乱、繁杂而无心做事。

所以,我们要学会放下。

心理咨询中,我们发现,大家可以试着放下这些东西: 

首先,我们要放下多余的压力。

压力在适当的时候是好的,可以转化为动力,但如果压力太多,则会给我们造成困扰,这个时候,就需要放下多余的压力,让自己的身心都处于健康、积极的水平,去工作、去做事。压力和效率是倒U字型的关系,压力不多不少时效率最高。 

其次,我们要放下烦恼。

烦恼总是会消耗掉我们的各种能量,让我们不自觉地要去思索各种解决办法,工作中、生活中的烦恼似乎比比皆是。没关系,烦恼来了,我们可以把它们放下,以一颗平常心去对待就行了。

再次,我们要放下过多的懒惰。

每个人都有惰性,适当的懒惰是可以的,人都会有疲惫的时候,在疲惫的时候偷下懒这是人之常情,但如果过多的懒惰,会让人失去上进心,变得没有干劲,仅仅是在混日子,这种生活是不太健康和理想的。 

接着,我们要放下抱怨。

抱怨是最没有用的方法,除了能让你心情变得更糟之外,没有任何的作用。试着把抱怨放下,站在对方的角度思考下问题,或者试着去看看问题能不能解决,怨天尤人的人是没有人喜欢的。 

最后,我们要放下犹豫。

很多人在做决定的时候犹豫不决,机会就这样白白流失了。我们不能再做这样的人,我们要放下犹豫,该出手时就出手。计划是永远赶不上变化快的,我们可以一边做一边调整计划,但是在面对机会的时候,是千万不能犹豫的。 

多余的压力、烦恼、过多的懒惰、抱怨、犹豫,这些都是我们背上、房子里面不需要的垃圾,让我们慢慢把它们清理出去,享受健康、轻松的人生吧!

广州心理咨询的专业机构心灯心理咨询中心提醒您:如果您在情绪或压力上遇到了问题,需要广州心理医生的帮助,您可以拨打我们的预约电话:020-29038776,或预约QQ814815372,我们会给您专业的心理咨询服务。

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