心理学院

学会放下，轻松前行

人这一生当中，总是会拥有越来越多的东西，如果真的什么都想要，什么都不想放手的话，那你在拥有越来越多的同时，也会被压得疲惫不堪。

如果把人生比喻成一次旅程的话，你所拥有的东西就放在你背上的背包里；如果把人比喻成一个房子的话，你所拥有的东西就堆放在你的房子里；如果你不及时清理那些不需要的东西，而一直留着的话，迟早你会被压得喘不过气，被屋子的凌乱、繁杂而无心做事。

所以，我们要学会放下。

在心理咨询中，我们发现，大家可以试着放下这些东西：

首先，我们要放下多余的压力。

压力在适当的时候是好的，可以转化为动力，但如果压力太多，则会给我们造成困扰，这个时候，就需要放下多余的压力，让自己的身心都处于健康、积极的水平，去工作、去做事。压力和效率是倒U字型的关系，压力不多不少时效率最高。

其次，我们要放下烦恼。

烦恼总是会消耗掉我们的各种能量，让我们不自觉地要去思索各种解决办法，工作中、生活中的烦恼似乎比比皆是。没关系，烦恼来了，我们可以把它们放下，以一颗平常心去对待就行了。

再次，我们要放下过多的懒惰。

每个人都有惰性，适当的懒惰是可以的，人都会有疲惫的时候，在疲惫的时候偷下懒这是人之常情，但如果过多的懒惰，会让人失去上进心，变得没有干劲，仅仅是在混日子，这种生活是不太健康和理想的。

接着，我们要放下抱怨。

抱怨是最没有用的方法，除了能让你心情变得更糟之外，没有任何的作用。试着把抱怨放下，站在对方的角度思考下问题，或者试着去看看问题能不能解决，怨天尤人的人是没有人喜欢的。

最后，我们要放下犹豫。

很多人在做决定的时候犹豫不决，机会就这样白白流失了。我们不能再做这样的人，我们要放下犹豫，该出手时就出手。计划是永远赶不上变化快的，我们可以一边做一边调整计划，但是在面对机会的时候，是千万不能犹豫的。

多余的压力、烦恼、过多的懒惰、抱怨、犹豫，这些都是我们背上、房子里面不需要的垃圾，让我们慢慢把它们清理出去，享受健康、轻松的人生吧！

广州心理咨询的专业机构心灯心理咨询中心提醒您：如果您在情绪或压力上遇到了问题，需要广州心理医生的帮助，您可以拨打我们的预约电话：020-29038776，或预约QQ：814815372，我们会给您专业的心理咨询服务。