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绝望的四种类型

绝望，是对事物丧失了信心和斗志，发自内心的一种放弃期望和无可奈何的感觉。只是，绝望也有四种类型，不同的类型表现大相径庭。这里我们把这四种类型介绍给大家了解，以便能够更好的识别和帮助自己，还有身边的人。

一、抑郁型绝望

抑郁型绝望有着生理的原因，也就是器质性病变。在对抑郁患者的研究中，能够发现他们的大脑机制出现了明显的改变，体内5－羟色胺分泌速度降低。而5－羟色胺的作用就是产生积极、愉快的情绪，能够调节情绪、精力、记忆力、认知方式，甚至是人生观和价值观。抑郁型绝望的人，在生活中会表现得过于平淡，也没有对未来的美好想象，他们缺乏想象和期盼，对自己有着强烈的攻击、自责。而当遇到挫折的时候，就会很容易陷入绝望，故而会有很高的自杀率。如著名歌星张国荣的自杀就是抑郁型绝望。

二、失落型绝望

失落型绝望的器质性病变并不明显，主要是外界的巨大压力和内在的应对机制不成熟的背景下，所形成的绝望类型。这类人在生活中会有非常巨大的压力，长期和压力的斗争导致了最终的身心疲惫不堪，在这个时候不愿再继续面对压力，从而产生的绝望。与此同时，他们也会对死亡产生憧憬和向往。如著名作家老舍的自杀就是失落型绝望。

三、臆想型绝望

臆想型绝望主要是社会性和虚幻性认知作用的结果，是基于自己所臆想出来的“事实”而产生的绝望。臆想型绝望的人会主观臆想，往往会夸大自己的不幸，从而放大绝望的感觉。而这些臆想出来的“事实”往往是不真实的，只是他们内心的投射而已。他们所“看到”的世界并非是真实的客观的样子，因而他们总是陷入到自己的臆想中去，在他们来看，世界是那么的残酷，那么的厌恶自己，没有人喜欢自己，没有人疼爱自己，最终带着这种绝望把自己逼上了绝路。如著名演员翁美玲的自杀就是臆想型绝望。

四、疑虑型绝望

疑虑型绝望主要是生物性和虚幻性作用的结果，主要表现是被死亡的想法一直困扰，无法摆脱。疑虑型绝望的人，往往会认为死亡就是解脱。他们从厌世到轻生，总有其精神和心理因素的积累、社会和生理机能综合作用。如著名诗人顾城的自杀就是属于疑虑型绝望。

这就是四种绝望的类型，了解了这些类型，也就能更好地帮助自己和身边的朋友。

作为广州心理咨询的专业机构，心灯提醒您，绝望的化解和治疗需要专业的技巧，如果您发现身边有人处于这四种绝望中，而自己又不能提供很好的帮助时，应尽快建议他寻求专业的心理咨询帮助。